如何從心理學角度預防肺臟疾病？可以參考以下幾點。VIC信陽晚報網

一、增強溝通技巧，提高共情能力VIC信陽晚報網

有些人習慣了張口就來，口無遮攔，不顧及他人的感受，這不是正確的溝通方式，最好的溝通方式是傾聽。VIC信陽晚報網

傾聽，看起來簡單，做起來難。默默聽他人講述，細心感受，理解他人的認知，包容他人的情緒波動，也就是共情。比如當他人發怒時，不經意地端上一杯沁人心脾的茶，給予一個簡單的擁抱、一個理解的眼神，勝過千萬次的辯論。VIC信陽晚報網

有時候，從早到晚一句話都不說，用強大的共情能力，也可以進行心與心的深層溝通。即使一言不發，只是耐心傾聽，認真記錄，也會收到良好的效果。VIC信陽晚報網

我們平時工作、生活中，有點自以為是，很多時候，以為自己看到的、聽到的就是正確的，并且迫不及待地說出自己的“真知灼見”。我們經常會認為自己很公道，有時造成了工作、生活中的大麻煩，還不自知。VIC信陽晚報網

婆媳關系，可以看作是親子關系的縮影，也就是說，患者與母親未解決的親子矛盾，一定會反映在婆婆和媳婦的關系上：患者與母親的親子關系越好，通常婆媳關系就越好，親子關系差，婆媳關系常常難搞好。所以，一個人的心理成長的順序是，先處理好自己和自己、自己和父母的問題，再結婚，處理好夫妻關系再要孩子，孩子才會身、心都健康。VIC信陽晚報網

二、練習呼吸功法，緩解不良情緒VIC信陽晚報網

肺臟疾病患者可以通過練習呼吸功法緩解病情。沒有練過呼吸功法的人，呼吸淺、短，氣息只吸到胸部，從生理解剖學來講，肺部不能得到足夠多的氧氣。心理學上，呼吸淺短會阻礙生命發展。呼吸淺短的人，可能會經常感到焦慮和恐懼。VIC信陽晚報網

一旦學會腹式深呼吸，我們將體驗到更深層次的生命狀態。深呼吸能夠協助我們更深層次地碰觸自己的內心世界，面對生命的挑戰時能夠沉著應對，不再焦慮和恐懼。VIC信陽晚報網

俗話說“內練一口氣，外練筋骨皮”。傳統武術常從練習一呼一吸開始。呼吸運動，是自然的肺臟律動，猶如大海般，潮漲潮落，自然而然。一般情況下，我們不用思考，呼吸就自然發生，按照潛意識的節奏，有規律地呼吸。但是在特殊情況下，大腦也可以改變呼吸的節奏。例如，我們期待某件事情發生時，會屏住呼吸，儲備氧氣以備不時之需；當遇到危險時，呼吸節奏會加快，迅速增加氧氣供應，以盡快脫離險境。VIC信陽晚報網

同樣，生命的節奏在影響大腦之后，也會改變呼吸的節奏。當工作壓力大、生命節奏快時，呼吸會變得淺短、急促；當心平氣和、生命節奏較慢時，呼吸會變得深長、緩慢。所以，呼吸系統疾病的另一個原因是我們生命的節奏被打亂了，生活中出現了很多我們應付不了的人或事情。通過練習呼吸，也可以改變我們的生命節奏，使我們應付不了的壓力變得順暢。VIC信陽晚報網

一呼一吸，陰陽之道。吸氣的過程，也是接收能量的過程，相當于陰陽圖中的陽極；呼氣的過程，也是輸出能量的過程，相當于陰陽圖中的陰極。有呼必有吸，吐納之功，缺一不可，共同維持身體能量的動態平衡。VIC信陽晚報網

只懂得索取，而不懂得付出的人，生命不會圓滿。同樣，一味付出，而不懂得接受的人，生命也不會長久。因此，呼吸系統出現問題，也往往是在生活中取、舍沒有達到平衡。在呼吸中，把氣吸入，然后吐出，一方對自己施加壓力，另一方使自己感到舒暢。（張 麗）VIC信陽晚報網